Как с помощью йоги можно улучшить свою жизнь?

Бешеный ритм жизни, многозадачность, избыток информации — всё это способствует саморазрушению, стрессам, напряжению, блокам и зажимам в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу, не умеем расслабляться. Йога — это практика, которая должна вписаться в вашу жизнь.